> я бы порекомендовал сразу три, manjaro(KDE), fedora(GNOME), mint(Xfce),

Да, можно любой дистрибутив из этих. И для начала, тем более.
Был Ubuntu для новичков, но что то он портиться стал.

> про разницу пм,роллинг-релиз,де.

Это не то что новичкам, это и мне по барабану. Или почти. Главное, чтоб стабильно работало, и поменьше допиливать.

> пусть ставит в виртуалку

Виртуалки для работы и экспериментов.
А для новичков, типа школьников и домохозяек, лучше старый ноутбук, но не нетбук, и не инвалид по драйверам, на котором можно развернуть полноценную систему для повседневного использования.

> про systemd-pacman-apt, дальше сам смекнет что ему больше нравится.

Вы серьёзно? Оставьте это за кулисами. Не все же программисты и экспериментаторы.
Вы под Windows командами sc, tasklist, net пользуетесь часто?
А большиство пользователей и не будет никогда, ибо нужды нет.