> zcat in.tar.gz | lzma > out.tar.lzma

не все так хорошо.
от использования cpulimit в tar.gz появился концевой мусор,
поэтому придеься усложнить проверку:

GZT=`mktemp`

/usr/bin/eatmydata -- \
  /usr/bin/nice -19 \
   /usr/bin/chrt --idle 0 \
    /usr/bin/ionice -c 3 \
      gzip -vt $F.gz > $GZT 2>&1
  RC=$?
  if [ $RC -ge 1 ]; then
    grep -q "decompression OK, trailing garbage ignored" $GZT
    if [ $? -eq 0 ]; then
      RC=0
    else
      echo error $RC in $F.gz : integrity test failed
      rm $GZT
      exit $RC
    fi
  fi